L'été est terminé, et l'automne est là ! Mais la saison de football bat son plein, alors assurons-nous que ces séances d'entraînement par temps frais soient productives. Voici quelques conseils pour l'entraînement par temps froid.

Échauffement avec une touche d'originalité :

Abandonnez la routine habituelle et essayez un échauffement amusant et engageant qui fait monter le pouls et concentre l'esprit. Les jeux de tag, les exercices d'agilité, ou tout ce qui implique beaucoup de mouvement et un minimum de temps debout sont parfaits. La gamme de¬†matériel d'entraînement d'agilit鬆QUICKPLAY peut être idéale pour des échauffements interactifs.

Planifiez à l'avance :

Minimisez les temps morts en mettant en place tous vos exercices avant que l'entraînement ne commence. Une bonne gamme de cônes et de marqueurs¬†peut être idéale car ils vous permettent de différencier facilement les exercices. Et n'oubliez pas, planifiez l'intégralité de votre séance à l'avance pour que les joueurs ne restent pas à grelotter pendant que vous improvisez.

Restez en mouvement et superposez les couches :

Évitez les longs regroupements et les arrêts. Donnez les conseils techniques en mouvement, en travaillant avec les individus un par un. Gardez aussi les pauses boisson courtes.¬†Rappelez aux joueurs de s'habiller chaudement. Les sous-couches sont une excellente option pour rester au chaud sans restreindre les mouvements.

Avec un peu de planification et le bon équipement, l'entraînement hivernal peut être aussi productif que les séances estivales. Faisons de cette saison une saison mémorable !